E vitaminini fındık, ceviz ve badem

E vitaminini fındık, ceviz ve bademden alabilirsiniz

E vitamininin vücuttaki en önemli görevi antioksidan özelliğidir. En zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar, sıvı yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, tahin gibi besinlerdir. Balık, balık yağı, fındık ve cevizde bulunan omega-3 yağ asitleri güçlü bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir. Ayrıca zeytinyağı, fındık yağı gibi sıvı yağlarda bulunan omega-9 yağ asitleri de bağışıklık sistemini olumlu etkiler.

Naturel Life Channel Doğa, Çevre, Ekoloji, Gıda , canlı yaşamı

Bir tutam maydanoz c vitamini ihtiyacı

Bir tutam maydanoz c vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar

Maydanoz bir provitamin A (Beta karoten) kaynağıdır. Bu özelliği ile görme gücü, kılcal damar sisteminin ve tiroid bezinin fonksiyonları üzerinde etkilidir. Maydanoz yaprakları vitamin(A,C,K ), demir, potasyum, kükürt, kalsiyum, magnezyum yönünden zengindir.

Naturel Life Channel Doğa, Çevre, Ekoloji, Gıda , canlı yaşamı

Ara öğünlerde kayısı

Ara öğünlerde kayısı tüketin

Kayısı, mineral maddelerden, potasyum ve vitaminlerden ß-karotence çok zengindir. A vitaminin öncül maddesi olan ß-karoten, vücudu ve organları saran epitel doku, göz sağlığı, kemik, diş gelişmesi ve endokrin bezlerinin çalışması için gereklidir. Bu görevlerinden başka A vitamini üreme ve büyümede, enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasında önemli rol oynar. Ayrıca A vitamini organizmanın ve sağlıklı hücrelerin direncini artırarak kansere karşı koruyucu görevi yapmaktadır.

Naturel Life Channel Doğa, Çevre, Ekoloji, Gıda , canlı yaşamı

En zengin meyve kivi

Kivinin 100 gramında ortalama 100-400 mg C vitamini bulunur. Ayrıca magnezyum içeriği bakımından da en zengin, yüksek potasyum miktarı ve düşük sodyum ile yine meyveler içerisinde ön sıralarda yer almaktadır. E vitamini, bakır, fosfor, B2 vitamini ve A vitamini bakımından da iyi bir içeriğe sahiptir.

Naturel Life Channel Doğa, Çevre, Ekoloji, Gıda , canlı yaşamı

Yaşam Enerji: Yağ yakıcı zayıflama çayı malzemeleri nasıl yapılı...

Yaşam Enerji: Yağ yakıcı zayıflama çayı malzemeleri nasıl yapılı...: Yağ yakıcı Zayıflama Çayı için aşağıda listelenen malzemeleri karıştırarak hazırlayacağınız çay ile zayıflamanıza yardımcı olacaktr.. Y...

Alternatif tıp, şifalı bitkiler, Yoga, Meditasyon, Reiki, Feng Shui

Ekosistem Canlı Yaşamı: Onlarca yırtıcı hayvan vurularak öldürdüler

Ekosistem Canlı Yaşamı: Onlarca yırtıcı hayvan vurularak öldürdüler: ABD'nin Ohio eyaletinde tutuldukları çiftlikten kaçan ve aralarında aslan, kaplan, çita ve boz ayı gibi türlerin bulunduğu vahşi hayvanla...

Son haberler.Spor, Finans, Kültür Sanat Magazin, Ekonomi, Dış Haberler, Politika Haberleri

Hayvanlar Alemi Hayvanlar Dünyasında Yaşam: Serçe Resimleri, Serçe Fotoğrafları, Sparrow Pictu...

Hayvanlar Alemi Hayvanlar Dünyasında Yaşam: Serçe Resimleri, Serçe Fotoğrafları, Sparrow Pictu...: serçe resmi, serçe fotoğrafı, Sparrow picture, sparrow photo serçe resmi, serçe fotoğrafı, Sparrow picture, sparrow photo serçe resmi,...

Hayvan Bakımı, Hayvan Eğitimi, Hayvan Resimleri Veterinerlik & Hayvan Sağlığı